Bei dieser Veranstaltung geht es um Resilienz: also darum, die eigene Widerstandskraft zu stärken und im Alltag besser mit Belastungen umzugehen.
Der Wald wird dabei zum besonderen Lern- und Erfahrungsraum. Gemeinsam werden kühlende Atemtechniken ausprobiert und einfache Übungen kennengelernt, die helfen können, im Hier und Jetzt anzukommen.
Denn „heiße Zeiten“ gibt es nicht nur beim Wetter. Auch mental herausfordernde Situationen können uns schnell aus dem Gleichgewicht bringen. Der achtsame Aufenthalt im Wald zeigt, wie kleine Techniken aus Atemarbeit, Achtsamkeit und „Yoga to go“ dabei unterstützen können, ruhiger zu werden und nachhaltig zu entspannen.
Auf einen Blick:
Veranstaltung: Resilienz in heißen Zeiten
Datum: 26. September 2026 (Samstag)
Uhrzeit: 10.00–12.00 Uhr
Teilnahmegebühr: Erwachsene 9,00 € / Kinder 6,00 € (für Mieter*innen-/Mitgliederkinder der WBG Lünen kostenlos)
Anmeldung
Die Anmeldung ist kurzfristig direkt bei der Waldschule Cappenberg möglich. Weitere Infos gibt es auf der Website der Waldschule.